Épisode 3 - Le sommeil des jumeaux, triplés ou plus : tenir le marathon
Margaux c’est une femme qui vie à cent à l’heure. Elle est doula spécialisée en fertilité et également la fondatrice de la Maison de la Femme à Genève. Margaux est déjà maman d’une petite fille de 4 ans lorsqu’elle tombe enceinte de ces jumeaux après avoir suivi un parcours FIV. Pour Margaux avoir des jumeaux c’était une super surprise.
“La phrase qui m’a le plus marqué c’est : ‘olala des jumeaux mes comment vous allez faire ?’ Cette phrase dite par des gens dans la rue que je ne connaissais pas, je l’ai entendue toute ma grossesse. ” - Margaux
Dans son épisode, Margaux elle voulait parler sommeil. Après avoir eu un premier bébé qui a fait ces nuits à 6 semaines, Margaux à fait l’expérience de bébés prématurés, nés à 34 semaines qui n’avaient pas la maturité nécessaire pour dormir sur de longues plages horaires. Une fois rentrés de l’unité de néonatalité, Margaux a été confronté à une toute autre expérience de sommeil avec ces jumeaux. Au bout de quatre nuits passées à la maison, Margaux est tellement fatiguée qu’elle n’arrive plus à ouvrir les yeux. À huit semaines, Margaux doit subir une opération chirurgicale, elle ne peut plus porter ces bébés. Famille, amis, son mari, tout le monde prend alors le relai pour faire les nuits. La clé du succès pour des nuits pas trop chaotiques pour Margaux réside dans un seul principe : l’organisation.
Préparer les biberons à l’avance : le matin, préparer tous les biberons de la journée
Bien s’équiper : Margaux investi dans une machine pour préparer les biberons
Bien s’organiser : aménager des stations ‘biberons’ et ‘change’ à différents endroits de la maison pour ne pas réveiller toute la famille
Routines : caler les bébés sur les même horaires, de préférence avoir une routine stricte pour favoriser l’endormissement des deux en même temps
“Mes jumeaux ont fait leur première nuit complète en vacances à quatre mois. Pour moi une nuit complète c’est 12h de sommeil sans aucun réveil”. - Margaux
Pour s’assurer des nuits pas trop hachées, Margaux elle fait le pari de synchroniser ces bébés. Elle couche ces jumeaux en même temps et leur donne à manger en même temps quitte à réveiller le bébé qui dort toujours pour lui donner un biberon.
Le meilleur cadeau de naissance de Margaux: une nurse de nuit
“Les deux premières semaines je m’endormait debout tellement j’était fatiguée. Mon papa m’a offert une nurse de nuit pour pouvoir dormir une nuit complète au moins une fois par semaine” - Margaux
