Épisode hors série - Un post-partum de multiples en douceur
Delphine est Kraamzorg (‘aide-maman’) à Amsterdam. Son métier n’existe pas encore en France. Son rôle est d’aider les jeunes parents directement à la sortie de la maternité. Delphine effectue les contrôles médicaux sur la mère et le (ou les) bébé, elle soutien les mères dans la mise en place de l’allaitement, elle réalise certaines tâches ménagères telles que préparer les repas, changer les draps ou plier le linge. En plus de cela, Delphine apporte un soutien psychologique aux parents et les aide à prendre confiance dans leur nouveau rôle de parents. En bref, Delphine c’est la petite fée que tout parent rêve d’avoir à la sortie de la maternité.
“Si une personne rend visite à une famille en post-partum ce n’est pas pour faire des câlins aux bébés, mais dans un but de soutien logistique. Il faut que se soit très clair dès le départ ” - Delphine
Delphine, c’est une experte du post-partum. Elle a co-écrit un livre ‘Un post-partum en douceur’ avec Marion Joseph dans lequel elle partage ces astuces pour vivre un post-partum en douceur. Dans cet épisode, Delphine donne quelques clés pour bien vivre son post-partum avec ces jumeaux, triplés ou plus.
Le plan postpartum : préparer à l’avance une liste de personnes à contacter en cas de besoin (soutien à l’allaitement, nutritioniste, accompagnante périnatale, famille, amis, etc).
Bien s’organiser : aménager des stations ‘biberons’ et ‘change’ à différents endroits de la maison par exemple dans la chambre du bébé et dans la salle de bain ou le salon
Individualisation : considérer chaque enfant comme un individu à part entière
Utiliser des couleurs différentes, une couleur par enfant : pour différencier les biberons, les tétines etc
Synchroniser les rythmes des enfants : essayer de coucher et nourrir les jumeaux ou triplés en même temps afin d’essayer de créer des temps de repos pour les parents
Se préparer à l’allaitement : avec une spécialiste en lactation en amont car une fois les jumeaux ou les triplés nés il sera plus difficile de trouver le temps
Garder le lien : avec l’autre bébé en le mettant dans un transat à proximité de soi pendant que l’on s’occupe de l’autre bébé et de continuer à lui parler
Ne pas trop s’imposer de contraintes : le bain cela peut être seulement 2 fois par semaine, pas besoin de s’imposer à le faire tous les jours
Créer des moments de relaxation avec ses bébés : si l’on veut prendre un bain ou une douche avec son bébé, on peut l’enveloper dans un lange hydrophile pour éviter qu’il glisse. Préparer ces affaires de sortie de bain à l’avance et ne pas hésiter à leur mettre un petit bonnet sur la tête à la sortie du bain pour qu’il n’ai pas froid.
Accepter de se faire aider / chouchouter : si une personne propose de plier du linge ou aider à changer les draps, on dit un grand OUI !
“L’idéal pour vivre un post-partum en douceur, il faudrait que les parents aient de l’aide au moins 2-3 heures par jour pendant au moins tout ‘le mois d’or’ soit les 40 premiers jours après la naissance”. - Delphine
Delphine, elle pense que pour vivre un post-partum en douceur, c’est vital de rencontrer d’autres parents, des personnes avec qui on peut parler de ces difficultés. S’entourer de personnes qui vivent la même chose que nous, cela permet de mettre en perspective nos problèmes, de voir que les autres rencontrent aussi les mêmes difficultés. Pour cela, il existe plein de sites ou d’associations tel que des groupes Meet-up spécifiques, ou bien encore l’association du Club Poussette qui est présente dans de nombreuses villes en France et à l’étranger et organise des rencontres gratuites de mamans en post-partum. En France, les Kraamzorgs n’existent pas encore, mais il existe d’autres professionnels qui peuvent aider les parents dans leur postpartum : des doulas, des accompagnant(e)s périnatles, ou bien des associations telles que SuperMamans France.
“Ne pensais pas que l’autre (le co-parent) sait ce que vous pensez si vous ne lui avait pas dit. La fatigue peut créer des embrouilles inutiles donc bien communiquer est important.” - Delphine
